日志

如何练习爵士舞的爆发力

2016-06-16 19:39

力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，www.creatdance.com,通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。

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