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将肩部的动作分为四个位置，上、前、下、后，每个位置都为自己能力范围的极限位置。身体放松，www.creatdance.com，脚与肩宽站立，刚开始练习时四拍一个周期。1时，左肩向上顶，右肩下压，此时胸部为自然状态，不前挺也不后含。2时双肩向后，此时会自然向前挺胸。3时上提右肩，下压左肩，胸部为自然状态。4时双肩同时向前，含胸。同样，相反方向时，1时右肩上顶，左肩下压。2时双肩向后，挺胸。3时左肩上顶右肩下压。4时双肩向前，含胸。每个动作幅度要做到最大，刚开始可能会觉得有些别扭，练习熟了以后就会将动作做得非常连贯，一拍就可 ..

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爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为甚么它的表现一点都不虚饰，www.creatdance.com，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且成都爵士舞培训的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。

1、要练气，懂气，有气循环，掌握循环之大小，里与外和各种方向。www.creatdance.com 2、舞者要有扎实基本功。

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成都爵士舞培训学习精要：跳爵士舞要锻炼节奏感，就是从最基本的鼓点，音节开始，先数鼓点，就是“动词大慈”，www.creatdance.com，这个“动词大慈”虽然是四个音节，但是重拍只有两个，就是“动”和“大”这两音节。

爵士一词本来是舞蹈音乐，www.creatdance.com，在音乐用语的 “Jazz” 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做“Jass”，随著一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有成都爵士舞培训一词